ЙОГУРТ-ЖУРНАЛ – статьи, новости и блоги об истории йоги

Откройте социальные сети любого йога-блогера. Что вы видите? Идеальные "собаки мордой вниз" на закате, подтянутые тела и стройные ряды девушек в лаконичных комбинезонах. Возникает закономерный вопрос: неужели тысячу лет назад мудрецы в Гималаях практиковали то же самое? Но история йоги гораздо сложнее, запутаннее и интереснее, чем кажется. И если вы думали, что йога всегда была про растяжку, сейчас вы удивитесь. Главный шок для новичков. До начала XX века физические упражнения (асаны) занимали в йоге скромное, почти третьестепенное место. Первоначально йога — это чисто медитативная и дыхательная практика. Йогины сидели в падмасане (лотосе) часами, но это была единственная "поза". Всё остальное время они посвящали работе с умом, пранаяме (дыханию) и философским диспутам. Они не бегали по залам и не тянулись к пяткам. Ключевой поворот произошел благодаря одному гению — Тирумалаю Кришнамачарье. В 1920-х годах этот брамин открыл школу в Майсоре. И возникла проблема: к нему пришли ученики, но они были физически слабы, не готовы к долгой медитации, у них болели спины. Что сделал Кришнамачарья? Он начал добавлять движение. Он связал асаны в динамические последовательности — виньясы. Он адаптировал йогу под тело современного человека, буквально изобретя то, что мы сейчас называем «йога-упражнения». Но Кришнамачарья не остановился. У него были ученики, которые пошли дальше и создали мировые бренды. Б.К.С. Айенгар (тот, чьим именем назван стиль с ремнями и кирпичами) сделал упор на выравнивание и анатомию. Он показал, что йогой могут заниматься даже больные и пожилые, используя опоры. Кришна Паттабхи Джойс развил систему Аштанга-йоги — самую динамичную и спортивную версию, которая стала основой фитнес-йоги. Они оба были учениками Кришнамачарьи, и именно они в 1960–70-х годах поехали на Запад. Вторая волна популярности. Это 1960-е и хиппи. Битлз отправились в Ришикеш к Махариши Махеш Йоги, и внимание всего мира обратилось на Индию. Йога перестала быть экзотикой. Но тогда на Запад проникла скорее духовная составляющая. А вот уже в 1980-е годы йога попала в фитнес-клубы. Ее начали преподавать как «растяжку для женщин» и «гимнастику для спины». Ушли мантры, пришла мода на плоские животы и стройные ноги. Йога коммерциализировалась. Сегодня мир переживает новый виток. Многие практикующие устали от бесконечного перфекционизма асан и возвращаются к корням — к тишине, медитации, осознанному дыханию. Сейчас в тренде "медленная йога" и йога-нидра. Мы начинаем понимать, что гнуть себя в тройной узел — не цель. Так что же в итоге? Потеряла ли йога свою душу? Думаю, нет. Она просто выросла, обросла новыми формами. Теперь у нас есть выбор: мы можем заниматься энергичной Аштанга, а можем сесть в тишине и просто наблюдать за дыханием. И то, и другое имеет право на существование. Главное — помнить корни и уважать путь, который йога прошла от пещер до коврика в вашей гостиной.

Авторские статьи, новости и тренировки.